どうも、DPです。今日は3/3ひな祭りでしたね。我が家にも大量のひな祭りが飾ってありますので、これをまたしまわなければ・・・。飾るのもそうですがしまうのもなかなかな作業です。
今日の朝です。
なんとなく周りを黒くしてみました（笑）塗ってカレーパンと塗ってアップルパイです。
それから今日はひな祭りだったので、桜餅をお昼に食べました。
私は断然こしあん派なのですが、皆さんどちらがお好きですか？なめらかな感じと、皮がちょっと苦手なのでこしあんのほうがDPは好きです。
そんでもって、パンも焼きました。
いい感じに焼けてますね。ふくらみも申し分ないです。今日は焼き加減もなんだかいい具合にできたので大満足でした。
それから今日のトレーニングです。腰は痛むが順調順調。AMAZONでマルトデキストリンを頼んだので、到着したら試してみたいと思います。
ベンチプレス 50㎏×27回
デッドリフト 50㎏×27回
ランジ 50㎏×27回
ベントオーバーロー 50㎏×27回
ダンベルフライ 50㎏×14回
プルオーバー 25㎏×27回
ショルダープレス 40㎏×17回
アップライトロー 40㎏×17回
朝 プロテイン 30g
昼 鶏むね肉 100g、EAA15g、クレアチン5g（EAAとクレアチンはトレーニング時に摂取）
夜 鶏むね肉 100g
今日の寝かしつけの1冊は、「バムとケロのさむいあさ」でした。今日は朝から雨でしたね。久しぶりの雨だねーなんて言っていたら午後から雪に変わって、今年はもう雪降らないかなーなんて話をしていたので、雪が見られてよかったなーって思いました。今日は雪も降ったし寒いからこれにしようかなーってことで選んでもらいました。
それと毎日1ページずつの「きみのそばにいるよ」でした。心がほっとしたらと思い毎日読んでいますが、大人でも心がすっと軽くなるメッセージがたくさんありますので、ぜひ親子で楽しんでいただければと思います。冬は星がきれいにみるので、この絵本と実際の月を見比べたり、ついでに星座を見つけてみたりと、話題が広がってうれしくなります。
最後に！「毎日ぴょん吉」です。カメラ目線でこちらを見つめるぴょん吉と、右サイドからのアップのぴょん吉です。もふもふでかわいいですね。ぴょんちゃん、今日お外は雪だよー。知ってるかな？
