どうも、DPです。
このブログ、Xに続いてインスタグラムのアカウントも昨日作成し投稿して、どんなかんじかなーと今朝見てみたら、なんと一時停止されてる・・・。自分で作ったパンの写真載せただけなんですが。約12時間で何があったんだって。
調べたところ再審査を申し込めばよさそうだったので、やってみました。復活まで1日強かかるようなので、明日くらいには結果わかるといいなー。せっかく開設して設定いろいろやったのになんだよーもー。
とまぁ、そんなこんなありましたが、朝はエスプレッソとバゲットで一息。
こちらはおくさまの。
このあんこはコメダ珈琲の小倉あんなのですが、まーコーヒー＆バゲットと合うんですわ。私はバターもはさんでカロリー摂取。
そのカロリーを消費すべく今日も筋トレしました。相変わらずの腰痛ですが少しずつ治っているはずと信じて、徐々に重量、ボリュームともに増やしています。
ベンチプレス 45㎏×16回
ダンベルフライ 45㎏×8回
プルオーバー 22.5㎏×16回
デッドリフト 45㎏×16回
ランジ 45㎏×16回
ベントオーバーロー 45㎏×16回
ショルダープレス 45㎏×8回
アップライトロー 45㎏×8回
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