どうも~DPです。
今週もやっと終わったって感じですね。お休みがあったので少し短い週でしたが。
そして今日は2/14バレンタインでしたね。私もチョコいただきましたー。ありがたや~。大人になってから思いますが、こういう時々あるイベントをやると楽しいですね。メリハリというか、その時を感じられるというか。


チョコと一緒に先日購入したお茶もいれましたー。今日は「式部の香りプレミアム」です。色濃くて鮮やかでいい感じ。

朝はいつものバゲットに加えて、ホットケーキも用意しました。ホットケーキにメープルシロップかけるのが好きなんですよね。メープルシロップはゴールデンがお勧め。さらっとしていてしつこくなく、香りが一番良いと思います。バゲットはいつも違う方向で切ってみました。バターが塗りずらかった。。。もちろんエスプレッソも☕


筋トレもできてよかった。この調子でゆっくり進めつつ、腰痛が治ればいいなーなんて。
ベンチプレス 50㎏×16回
デッドリフト 50㎏×16回
ランジ 50㎏×16回
ベントオーバーロー 50㎏×16回
ダンベルフライ 50㎏×8回
プルオーバー 25㎏×16回
ショルダープレス 40㎏×10回
アップライトロー 40㎏×10回
朝 プロテイン 30g
昼 鶏むね肉 100g、EAA15g、クレアチン5g(EAAとクレアチンはトレーニング時に摂取)
夜 鶏むね肉 100g
それから今日の寝かしつけの絵本です。「ぐりとぐら」すっごい昔からありますよね。それだけ人気で浸透しているのでしょう。

最近寒い日が続いているので、お子様たちにユニクロのダウンジャケットを購入。どうせ公園や外遊びで汚れるので、わしわし洗濯して乾燥機もかけちゃえーって思っています。本当はよくないんだろうけど。
テーブルロールを作るのに強力粉がなくなったので、買わなきゃなーって。そういえば昨日鉄棒も買いましたね。買い物多いな(笑)。どれも手元に届いたら紹介したいと思います。ほかにこんなの使ってるよーとかあれば教えてください~。
ここ数日勝手に騒いでいたインスタはあきらめて、ほかのことをしようかなって。理由も原因もよくわからないし、なってしまったことは仕方ないので。普段はいろいろ考えたり調べたりして結局行動しないことが多いので、今回は行動した結果としてしゃーないなってことで。これが数年後に笑い話になれば。たいしたことではないんですけどね。
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